jaga mata

Mata ....
Indra yang penting untuk kita jadi jangan di sia=siakan mata kita harus di jaga supaya tidak mengganggu aktivitas kita.
Banyak Cara yang bisa dilakukan agar mata kita tetap sehat caranya:
- Pilih makanan yang banyak mengandung vitamin A,C,E
- HIndari minuman yang beralkohol
- Istirahat yang cukup
- Pakai pelindung mata jika berada di tempat yang dapat mengganggu mata kita
- Jangan menggosok mata terlalu sering dan keras
- kalo membaca usahakan dengan jarak yang baik antara 2.5-3 meter

nahh itu sekilas cara untuk menjaga mata :D